A barefoot cipőben járás nem csak a különböző lábbelikről szól; valójában a természetes mozgáshoz való visszatérésről. A test természetes módon megváltoztatja a földet érés technikáját - a kemény sarokütés helyett az izmok és a lábujjak aktiválódnak, és az egész testtartás megváltozik. Fedezze fel a négy fő változást, amelyek a vékony és rugalmas talpnak köszönhetően várnak Önre.

1. Megváltozik a földet érés - óvatosabban jár

Barefoot lábbeliben a test természetes módon korrigálja a földet érési technikáját.

• Nem fog a sarkára lépni, mint a hagyományos cipőknél.
• Lába finomabban ér földet, és a talp közepe vagy kissé a lábujja ér le először.
• A talpak helyett a test az izmok segítségével nyeli el az ütődéseket.

2. A lábujjaknak feladatuk lesz

A barefoot cipők teret adnak a lábujjaknak a nyúlásra, a tapadásra és a stabilizálásra.

• Minden egyes lépés erősíti a haránt - és a hosszanti boltozatot.
• A lábak aktívan vesznek részt a járásban - nem lesznek passzívak.

Mennyi idő alatt lehet megszokni a barefoot cipőket?

A barefootra váltás nem maraton. Út vissza a természetességhez.

• Kezdje lassan - napi 30 percet, ideális esetben puha felületen.
• Váltogassa barefoot cipőjét a normál cipőivel - legalább az első néhány hétben.
• Figyelje meg, hogyan reagálnak a lábai - az enyhe izomfájdalom normális.