Las afecciones más comunes de los pies y cómo prevenirlas

Nuestros pies son la base de un movimiento saludable, pero el uso de calzado inadecuado y un estilo de vida sedentario a menudo conducen a deformaciones. Muchas deformaciones se desarrollan de manera gradual y desapercibida, pero con el enfoque adecuado, el movimiento natural y un calzado apropiado, pueden prevenirse eficazmente.

Cómo cambia la técnica de andar con calzado barefoot

El cambio a calzado barefoot modifica la forma en que apoyamos los pies en el suelo y cómo trabaja todo el cuerpo al caminar. Pequeñas diferencias en la técnica pueden influir en la dinámica del paso, la activación muscular y la sensación general del movimiento.

El calzado barefoot y el sistema musculoesquelético - consejos sobre ejercicios

Los ejercicios de fortalecimiento del sistema musculoesquelético y de los tobillos mejoran la estabilidad y el equilibrio de las extremidades inferiores. A continuación, te ofrecemos algunos consejos que te pueden resultar útiles.