Při výběru barefoot bot se často setkáváme s pojmem nadměrek. Mnozí ho přehlížejí, ale právě tento údaj rozhoduje o tom, zda budou boty pohodlné a podpoří přirozený pohyb chodidla. Nadměrek určuje, kolik mají prsty a pata místa uvnitř boty, a jeho správné určení je klíčové pro zdraví a pohodlí chodidel.

Co je nadměrek?

Nadměrek je prostor v botě navíc, který umožňuje přirozený pohyb chodidla. Jedná se o malou rezervu vzhledem k délce chodidla, která zabraňuje tomu, aby bota tlačila na prsty nebo na patu. Nadměrek se udává v milimetrech a u barefoot bot je velmi důležité, aby byl zvolen přesně - ani příliš malý, ani příliš velký.

Proč je u barefoot bot důležitý nadměrek?

1. Zajišťuje pohodlí - nadměrek umožňuje prstům volně se pohybovat a při chůzi se roztahovat, což je u barefoot obuvi klíčové. Bez dostatečného nadměrku může docházet k utlačování prstů nebo k deformacím chodidla.
2. Podporuje přirozený pohyb chodidla - barefoot boty jsou navrženy tak, aby napodobovaly chůzi naboso. Správný nadměrek umožňuje prstům se při odrazu roztáhnout a dovoluje chodidlu přirozeně se ohýbat.
3. Zabraňuje zraněním a otlakům - nedostatečný nadměrek může při delší chůzi způsobit odřeniny, puchýře nebo dokonce bolest chodidla.

Jak nadměrek ovlivňuje výběr barefoot bot

Výběr barefoot bot závisí na délce chodidla i na nadměrku. Například:

• Příliš malý nadměrek - bota tlačí, chodidlo nemá prostor pro přirozený pohyb.
• Příliš velký nadměrek - bota může klouzat, což snižuje stabilitu a pohodlí při chůzi.

Správně zvolený nadměrek proto přináší rovnováhu mezi pohodlím a stabilitou.

Jak správně změřit nadměrek?

1. Změřte délku chodidla - postavte se na papír, obkreslete chodidlo a změřte vzdálenost od paty k nejdelšímu prstu. Doporučujeme změřit obě nohy, protože jsou často mírně odlišné.
2. Zvolte vhodný nadměrek - u barefoot bot se obvykle doporučuje nadměrek cca 5-10 mm, ale u každého modelu barefoot bot se mohou doporučení mírně lišit. Při výběru konkrétní obuvi proto vždy zkontrolujte, jaký nadměrek doporučujeme v tabulce velikostí – některé modely totiž vyžadují méně místa, jiné více, aby chodidlo mohlo přirozeně pracovat a prsty se mohly pohodlně roztahovat.
   Příklad: Pokud máte chodidlo dlouhé 240 mm a konkrétní model doporučuje nadměrek 7 mm, ideální délka barefoot bot bude 247 mm.
3. Zkontrolujte šířku chodidla - barefoot boty mají široký prostor vpředu, proto je důležité změřit i šířku chodidla, aby bota netlačila na prsty nebo nebránila přirozenému rozložení prstů.

Nadměrek je u barefoot bot klíčovým údajem. Zajišťuje pohodlí, přirozený pohyb a snižuje riziko zranění. Při výběru barefoot obuvi si vždy změřte nohy a zohledněte doporučený nadměrek. Správně zvolené barefoot boty vám zaručí skvělý pocit, zdravá chodidla a maximální pohodlí každý den.